Beneficios Para La Salud De Los ácidos Grasos Omega-3
El cuerpo humano puede producir la mayor parte de los tipos de grasas que necesita. Ese no es el caso para los ácidos grasos omega-3. Estos son grasas esenciales que el cuerpo no puede fabricar por si mismo sino que debe obtenerlos de lo que comemos.
![Beneficios Para La Salud De Los ácidos Grasos Omega-3](/img/posts/beneficios_para_la_salud_del_omega_3_imagen.jpg)
Es muy probable que últimamente hayas visto publicidades en la televisión o escuchado algún comercial en la radio de productos que contienen los ácidos grasos esenciales Omega-3. Esto se debe a los beneficios para la salud descubiertos en los últimos años por los expertos y que la gente empieza a conocer.
El cuerpo humano puede producir la mayor parte de los tipos de grasas que necesita. Ese no es el caso para los ácidos grasos omega-3. Estos son grasas esenciales que el cuerpo no puede fabricar por si mismo sino que debe obtenerlos de lo que comemos diariamente. Algunos de los alimentos ricos en omega-3 son el pescado, aceites vegetales, frutos secos (especialmente nueces), semillas de lino, aceite de linaza, las verduras de hoja, entre muchos otros.
Qué hace que los ácidos grasos omega-3 sean tan especiales? Son una parte integral de las membranas celulares en todo el cuerpo y afectan a la función de los receptores de las células en estas membranas. Proporcionan el punto de partida para la fabricación de las hormonas que regulan la coagulación de la sangre, la contracción y relajación de las paredes arteriales y la inflamación de las mismas. También se unen a los receptores de las células que regulan la función genética. Probablemente por estos motivos, los omega-3 son vitales para ayudar a prevenir enfermedades del corazón o derrames cerebrales, ayudar a controlar el colesterol, los trigliceridos y la artritis reumatoidea, entre muchisimos otros beneficios.
La mayoría de los argentinos consume en sus dietas mucho más ácidos grasos omega-6 en comparación con los omega-3 por el tipo de alimentación que tenemos en nuestro país. Muchos profesionales sostienen que esto puede traer problemas cardiovasculares y que la solución es equilibrio en el consumo de ambos ácidos grasos.
Los expertos aseguran que los ácidos grasos omega-3 proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo menores riesgos de enfermedades coronarias y la mejora en los niveles de colesterol. También se han detectado resultados prometedores en estudios contra el cáncer de próstata, la depresión y el trastorno de hiperactividad por déficit de atención. Debido a estos beneficios potenciales para la salud, el aceite de pescado rico en ácidos grasos omega-3, se ha convertido en un suplemento popular y de gran aceptación a nivel mundial.
Si tu dieta es baja en Omega 3, no dudes en consultarnos. Tenemos una gran variedad de suplementos dietarios ricos en Omega 3 para que puedas complementarlos con tu alimentación.
Notas relacionadas
![Ozempic: Un Avance en el Tratamiento de la Diabetes Tipo 2 ya en farmacias de Argentina](/img/posts/2024/07/imagen_original_ozempic_un_avance_en_el_tratamiento_de_la_diabetes_tip_imagen1_4413.webp)
Ozempic: Un Avance en el Tratamiento de la Diabetes Tipo 2
![Qué es el dengue: sus síntomas prevención y tratamiento](/img/posts/2024/04/imagen_original_que_es_el_dengue_sus_sintomas_prevencion_y_tratamiento_imagen.webp)
Qué es el dengue: sus síntomas prevención y tratamiento
![Icaridina repelente de mosquitos](/img/posts/2024/01/explorando_las_maravillas_de_la_icaridina_un_repelente_para_imagen.jpg)
Explorando las maravillas de la Icaridina: un repelente para mosquitos efectivo
![¿Cómo transitar mejor la menopausia? ¡Claves inspiradoras!](/img/posts/2022/11/como_transitar_mejor_la_menopausia_claves_inspiradoras_imagen.jpg)
¿Cómo transitar mejor la menopausia? ¡Claves inspiradoras!
![Cremas con cannabis: Descubrí todo su potencial](/img/posts/2022/02/cremas_con_cannabis_descubri_todo_su_potencial_imagen.jpg)
Cremas con cannabis: Descubrí todo su potencial
![¿Qué va primero, el repelente o el protector solar?](/img/posts/2021/12/que_va_primero_repelente_o_el_protector_solar_imagen.jpg)